У бога нет рук, кроме твоих
|
|
|||
Сайт создан при поддержке издательства "Контакт" в рамках акции "Контакт" против наркотиков"
Воспитание наркотической
настороженности
Пособие для родителей и
учителей
Наркотики - это вещества, обладающие способностью изменять работу клеток головного мозга и тем самым вызывать ложное чувство удовольствия и приподнятое настроение. В то же время любой наркотик – это, прежде всего яд. И яд очень коварный. Он повреждает практически все органы и клетки. Но когда наркотик принимается в небольших дозах, как это делают наркоманы, его отравляющее действие не так заметно. Повреждения накапливаются постепенно, и человек замечает ухудшение здоровья только после нескольких приемов. Но прекратить прием наркотика он уже не может потому, что попал в зависимость от него. Если же наркоман по неосторожности примет слишком большую дозу, то он погибает от отравления, точно так же как и при отравлении любым другим ядом. Многие наверное слышали или читали, что наркоманы часто умирают от передозировки. Несмотря на все это люди продолжают принимать наркотики. Примечание: по своему действию на организм наркотики и алкоголь во многом похожи, поэтому все, что будет сказано о наркотиках справедливо и для алкоголя.
В чем заключается коварство наркотиков? Прежде всего в том, что они повреждают психику человека. Вы должны знать, что уже после первого приема наркотика, вы изменитесь - это будете уже не вы, а другой человек, человек с измененной психикой. Уже после первого приема наркотика в головном мозге человека формируется, так называемый центр влечения к наркотикам - это группа клеток головного мозга, образно выражаясь, “сошедших с ума”. Включаясь, наркотический центр перестраивает работу всего головного мозга, подавляет самоконтроль, вызывает тягу к наркотику, заставляет человека вновь и вновь его принимать. Если до приема наркотика вы еще сомневаетесь, еще помните об опасности, говорите себе “я только попробую всего один раз”, то после даже однократного приема ваши мысли и желания изменятся. Из-за того, что наркотик обладает способностью подавлять внутренний самоконтроль, чувство опасности исчезает. Человек начинает думать: “Вот я попробовал и ничего страшного не произошло, только зря пугали”. И через некоторое время он решит, что ничего страшного не произойдет, если он попробует еще разок, а потом еще и еще. Вот так незаметно и коварно действует наркотик. Обычный, психически здоровый человек полностью теряет контроль над собой. По сути дела он превращается в “зомби”, в робота, которым управляет центр влечения к наркотикам, а сам человек при этом ничего не замечает, ему кажется, что все в порядке и он в любой момент может остановиться. На самом же деле - уже поздно.
Человек уже превратился в наркомана и сам остановиться не может. Если в его крови нет наркотика, то начинается психическая депрессия - жизнь кажется серой, безрадостной, постоянно чего-то не хватает, человек испытывает тоску, тревогу и даже страх - он становится похожим на психического больного, (не редкость, что в состоянии депрессии наркоманы совершают самоубийства). Мозг работает в одном направлении - как достать наркотик, чтобы избавиться от этого неприятного состояния и еще раз пережить чувство наркотического одурманивания. Все, что его раньше интересовало - друзья, увлечения, учеба - теряет смысл. В жизни остается только одна цель, одно желание - наркотик. И действительно, после приема наркотика настроение и самочувствие ненадолго улучшаются. Все это называется психической зависимостью. По данным медиков, у 30-50 процентов подростков психическая зависимость развивается уже после первого приема наркотика. То есть практически половина подростков превращается в наркоманов уже после первого “знакомства” с наркотиком (у остальных наркотическая зависимость возникает после нескольких приемов). Отсюда следует самый главный вывод. Единственно верный способ не превратиться в наркомана - это не пробовать наркотик вообще - ни раз, ни пол раза.
В первый раз вам могут предложить попробовать наркотик бесплатно. Можете поверить, что это делается не из добрых побуждений. Торговцы наркотиками, зарабатывающие очень большие деньги, уверены, что затраты окупятся сторицей. Они тоже знают, что почти половина людей превращается в наркоманов уже после первого “знакомства” с наркотиком. В следующий раз вы попросите наркотик уже за деньги. Таким образом, они сознательно превращают людей в наркоманов, а значит в своих постоянных покупателей.
Есть и другой распространенный вариант “приобщения” к наркотикам. Часто подростки их принимают, что называется, за компанию, чтобы не быть “белой вороной” или для того, чтобы повысить свой “авторитет” среди друзей. У кого-то наркотическая зависимость вырабатывается сразу, уже после приема наркотика, а у кого-то в ответ на прием наркотика включается защитная реакция организма и развивается картина отравления (организм как бы не принимает наркотик). Вместо обещанного удовольствия начинается головная боль, расстройство желудка, рвота. Несмотря на это, чтобы не упасть в глазах товарищей, подросток чаще всего претворяется, что испытывает блаженство и в следующий раз от наркотика не отказывается. После нескольких таких проб защитная реакция исчезает и наркотическая зависимость все равно вырабатывается. А авторитета заработанного с помощью наркотика хватает совсем не на долго. Подумайте сами какой может быть авторитет у наркомана, который выглядит как живой труп: “...он был до того исколот, что у него везде были открытые раны. Он просто гнил заживо: ступни ног были черные от некроза - еле ходил. От него так дурно пахло, что запах ощущался за два метра. Когда ему говорили, чтоб он лег в больницу, он только ухмылялся - как череп оскаливал остатки черных зубов. Он действительно ждал одного - смерти...” Примечание автора: цитаты писем наркоманов взяты из книги Станислава Гурски “Внимание, родители: наркомания!”.
Если человек продолжает принимать наркотик, то со временем у него развивается и физическая зависимость. Попробуем объяснить что это такое.
Наркотик оказывает сильное отрицательное воздействие на все клетки организма. Пытаясь приспособиться к его постоянному присутствию, организм вынужден изменять нормальный обмен веществ и включать в него наркотик. То есть наркотик становится “штатным” участником обмена веществ и его отмена приводит к нарушению работы клеток и всего организма.
Если у наркомана уже выработалась физическая зависимость, то после прекращения приема наркотиков начинается явление, которое принято называть “ломкой”, в медицине это явление называется синдромом отмены или абстинентным синдромом. В зависимости от того, какой наркотик применялся и как долго, картина “ломки” может немного отличаться, однако любая “ломка” сопровождается резким ухудшением физического состояния. Обычно “ломка” - это сильнейшие ознобы, ломота и боли в пояснице, суставах, мышцах, костях, дрожание мышц и судороги, слабость с холодными потами, тошнота, рвота, поносы, резкие боли в животе, насморк. Плюс тревога, страх, галлюцинации, бессонница. Это мучительное состояние, которое сами наркоманы сравнивают с адом, длится 5-7 дней. Иногда случается, что во время ломки наркоман умирает от остановки сердца или дыхания. Вот как описывает “ломку” сами наркоманы: “... я почувствовала, что у меня отнялись ноги. Я вся покрылась холодным потом. Я мерзла и дрожала, пот стекал по лбу и заливал глаза, он был ужасно вонючий. С Детлефом было еще хуже, он весь трясся в ознобе, ноги были в непрестанном движении, словно он бежал на месте. Его тонкие, как карандашики, ноги то поднимались, то опускались в невероятных судорогах. Поминутно он свивался в клубок и кричал. Желудок сводило спазмами. От него пахло еще хуже, чем от меня, и скоро моя маленькая комнатка заполнилась смрадом наших тел. “Нет, я больше не выдержу, сил нет”, - кричал Детлеф. Я не могла ему ответить - горло и губы буквально высохли, хотя рот был полон слюны. Я не могла ее проглотить и начала кашлять, потом меня начало рвать...”
“...На стену выползло ужасное создание в виде человеко-обезьяны. Людская половина лица застыла в посмертной маске с закрытым глазом, обезьянья - оскаливала клыки в усмешке и моргала красным от крови глазом. Моргала мне, как будто я была лакомым куском еды...”
“...На стене висел плакат. В нижнем углу была маленькая голубая точка. И вдруг эта точка превратилась в отвратительную физиономию. Потом мне показалось, что я истекаю кровью. Это продолжалось часами. Я не могла ни говорить, ни ходить...”
Если во время “ломки” принять наркотик, то она прекращается, самочувствие нормализуется. Обычно наркоманы так и поступают. Наркоман вынужден продолжать принимать наркотик для того, чтобы предупредить мучительную “ломку”, - это и есть физическая зависимость.
И да, и нет. Избавиться от физической зависимости, т.е. облегчить “ломку”, современная медицина может помочь каждому. Но избавиться от психической зависимости гораздо труднее, т. к. лекарства от нее современная медицина еще не изобрела, поэтому большинство наркоманов рано или поздно все же умирают от наркотиков. Тех же, кто перестал принимать наркотик, назвать полностью вылечившимся нельзя, т.к. наркотик оставляет необратимые изменения в организме и на уровне психики, и на уровне обмена веществ. Эти изменения привязывают человека к наркотику на всю жизнь. Из-за них наркоман может снова сорваться и через месяц, и через несколько лет. Поэтому врачи не употребляют выражения “вылечившийся или выздоровевший наркоман”, а говорят “неактивный наркоман”, т. е. наркоман, не употребляющий наркотики в данный момент.
В первое время после приема наркотика наркоман действительно испытывает удовольствие, называемое эйфорией. Он расслабляется, все проблемы исчезают, жизнь кажется розовой. Если человек испытывал боль, она стихает (поэтому наркотики используют в медицине для обезболивания), если был озабочен, раздражен, зол, становится приветливым и жизнерадостным. Через несколько часов - максимум 12 - действие наркотика заканчивается, и все проблемы наваливаются с новой силой.
Если человек принимает наркотики длительно, то время эйфории с каждым разом укорачивается и в конце концов может дойти до нескольких минут. Еще несколько часов наркоман чувствует себя более менее терпимо, а потом начинается мучительная “ломка”, что это такое вы уже знаете. Наркоман принимает наркотик уже не для удовольствия, а для того, чтобы избежать “ломки”. Он живет как белка в колесе - чем быстрее она бежит, тем быстрее крутится колесо, и тем быстрее ей нужно бежать, чтобы не упасть. Так же и наркоман - чтобы избежать “ломки”, ему приходится принимать наркотик все чаще и чаще. Постепенно наркоман доходит до полного истощения, перестает есть и спать. Он уже проклинает наркотик, мечтает бросить, но не может потому, что без очередной дозы у него начинаются страшные мучения.
Чтобы избежать ломки, наркоман должен постоянно думать где найти деньги на очередную дозу. Наркотики стоят дорого - если у наркомана уже сформировалась физическая зависимость, то в день ему необходимо тратить от 100 до 500 и более рублей. Честным путем таких денег не заработать, тем более, что наркоман работать не в состоянии. Остается единственный путь - криминальный. Сначала обычно обворовывают близких родственников - выносят из дома золотые украшения, более менее ценную одежду, аппаратуру, воруют у родителей деньги. Занимают деньги у друзей и знакомых без отдачи. Когда эти источники иссякают, начинают воровать у чужих - чаще всего забираются в квартиры, могут ограбить прямо на улице, приставив нож. Девушки-наркоманки часто зарабатывают проституцией. Есть еще один способ заработка - стать продавцом наркотиков.
Естественно, что рано или поздно наркоман попадает в тюрьму, если, конечно, не умирает до этого.
Вы можете возразить, что все зависит от воспитания - если родители воспитали ребенка честным человеком, то он воровать не будет. Тем не менее опыт показывает, что каким бы честным, воспитанным, добрым человек не был, какими бы кристальными не были его родители, после знакомства с наркотиком он превратится в обманщика и вора. Под действием наркотика происходит полная деградация личности.
Вот типичная история в которой обычная девочка из-за любопытства к наркотику и беспечности всего за год превратилась в наркоманку и воровку. “...В раздевалке ребята иногда баловались курением марихуаны, пробовали ЛСД. Как-то один из них и дал мне такую белую пастилку. Это было мое первое знакомство с наркотиком. Я взяла ее естественно только из любопытства. Мне понравилось. С этого момента я все чаще принимала ЛСД и курила марихуану.
...Вскоре меня перестали занимать хорошие отметки и плавание, а на своих товарищей в школе стала смотреть свысока, как на ханжествующих сопляков. Я подружилась с хиппи, и было мне с ними хорошо. Сначала приходила к ним в притон только по выходным дням, потом все чаще и чаще стала убегать туда из школы. Потом стала оставаться там на ночь - можно было до поздна курить марихуану и слушать музыку.
...Для очистки совести, однако, еще ходила в школу и возвращалась из школы домой. Через три месяца это мне так надоело, что просто не знала, что же делать.
...И снова были три чудесные недели, которые мы провели, переезжая из города в город на автобусе. Ночевали под открытым небом и курили марихуану. Вот тут и познакомили меня кое с чем другим - с морфием...
...Появились галлюцинации. Мне виделось какое-то насекомое, которое ползло по стенам и по мне, мне стало казаться, что я ужасно грязная, и почти не вылезала из душа. А один раз увидела за окном двухметрового кролика - вышла из дома, чтобы как следует его рассмотреть, а он исчез. Когда возвратилась в комнату - он опять появился. Это повторялось несколько раз.
Галлюцинации сильно меня напугали, чувствовала, что теряю контроль над собой и над тем, что со мной происходит. Помимо этого, я узнала, что некоторые из моих приятелей умерли от передозировки наркотиков. Один из них купил какой-то очень токсичный препарат и умер, как только его принял.
Через некоторое время я уже была в полной зависимости от наркотиков - пробовала различные смеси, мне нравилось разнообразие ощущений.
...Однажды встретила двух своих приятелей. Провела с ними неделю, участвуя в грабежах и принимая героин. Арестовали...” Эта история не исключение, она типична для наркоманов.
А вот описание наркоманского притона: “...в квартире из двух комнат, кухни и ванной могут жить 15-20 молодых людей. На полу лежат рваные ковры и одеяла, иногда стоят старые, хромые ободранные кресла, совсем редко кушетка. В кухне, уборной и ванной можно увидеть остатки былой сантехники. Несколько кастрюль, треснувшие тарелки, консервные банки - все жирное, грязное, похоже, никогда не мытое. Везде валяются остатки еды...
В таких притонах жильцы нередко справляют свою нужду где попало. Никто не следит за чистотой при приготовлении еды, никто не выбрасывает мусор. Вши, чесотка, клопы”.
В первую очередь наркотики повреждают нервную систему и головной мозг. Из-за гибели нервных клеток головного мозга снижаются интеллектуальные способности человека, проще говоря, наркоман постепенно глупеет и превращается в полуидиота. В головном мозге наркотик вызывает такие же изменения, какие бывают у больного шизофренией. Так что выражение “наркомания - это добровольное сумасшествие” нужно понимать не только в переносном, но и прямом смысле.
Меняется и характер человека. Он становится тоскливым, вялым, замкнутым, нудным, пугливым, раздражимым, никому не интересным. Поэтому друзья и подруги очень скоро от него отворачиваются - им просто неинтересно и неприятно общаться с таким человеком.
Даже если наркоману удается “завязать”, изменения в головном мозге, а значит и в характере и мышлении полностью не восстанавливаются.
Очень серьезно наркотики разрушают печень. Любой наркотик - это яд для организма. Все яды обезвреживаются печенью, она берет на себя основной удар и многие ее клетки погибают. Кроме того, наркоманы теряют чувство самосохранения и часто пользуются общими шприцами. Так они заражаются вирусами гепатита В и С. Все это приводит к циррозу и раку печени. Кроме того наркоманы часто заражаются сифилисом и СПИДом.
Наркотики вызывают перерождение и дистрофию истощение сердечной мышцы. Такое одряхлевшее истощенное сердце не может справиться даже с небольшой физической нагрузкой, поэтому наркоман быстро устает и задыхается даже от небольшой физической нагрузки. На фоне такого истощения сердечной мышцы даже небольшая передозировка наркотика может привести к остановке сердца и смерти. Можно привести пример с загнанной лошадью. Если лошадь без конца подхлестывать кнутом, она будет бежать до тех пор, пока не упадет замертво. Это называется загнать лошадь. Точно так же наркотик загоняет сердце, только вместо кнута - наркотик.
Вообще нет такого органа, такой системы, которые не страдали бы от наркотика. Страдает весь организм. Очень сильно наркотики подавляют защитные системы организма и в первую очередь иммунную. Из-за этого наркоманы часто болеют воспалительными заболеваниями: бронхитами, воспалением легких, почек и других органов. Из-за несоблюдения правил гигиены (вводят нестерильный раствор с микробами) и снижения иммунитета у наркоманов часто развивается сепсис - заражение крови.
Наркотики нарушают процесс пищеварения и выработку белка в печени, поэтому через некоторое время наркоманы “доходят” - слабеют и худеют до полного истощения, теряют зубы и волосы, быстро стареют. Вот описание этой стадии: “...когда он подошел, я чуть не упала в обморок и не могла выдавить ни слова. От Детлефа остались кожа и кости, руки его стали худыми, как спички. Лицо было совершенно белое, щеки запали...”
В период употребления наркотиков половые возможности (потенция) у наркомана, как правило, исчезают полностью, а если ему удается “завязать”, остаются серьезные проблемы с мочеполовой системой.
Большую опасность для здоровья подростков (особенно малолетних) представляет токсикомания. И в первую очередь, вдыхание растворителей - бензина, ацетона, клея “Момент” и т.п. Их называют летучими наркотически действующими веществами (ЛНДВ). Они опасны тем, что очень ядовиты (даже однократное отравление ими может привести к необратимым изменениям в мозге и печени) и в тоже время дешевы и легкодоступны. К тому же на растворители среди подростков существует определенная “мода”. Поэтому об опасности токсикомании можно поговорить более подробно (см. “Справочные материалы”).
Большинство наркоманов живет не больше 3-5 лет после первого приема наркотика, но, конечно, есть и исключения - те, кто погибает уже через полгода или живут 10-15 лет.
Чаще всего причиной смерти становится сам наркотик - наркоманы погибают от передозировки. В результате введения слишком большой дозы наркотика происходит отравление организма. Смерть наступает из-за остановки сердца или дыхания. Часто наркоманы отравляются не самим наркотиком, а ядовитыми примесями к нему. Это может быть стиральный порошок, растворители - бензол, толуол, соли марганца, уксусный ангидрид. Токсикоманы нередко погибают от отравления растворителями.
В состоянии наркотического опьянения человек неадекватно воспринимают окружающее, поэтому очень высока вероятность гибели наркомана в результате несчастного случая, например, под колесами автомобиля или в результате падения из окна или с балкона.
Как уже говорилось, причиной смерти наркомана может стать сепсис - заражение крови, а также воспалительные заболевания внутренних органов, патология печени.
Итак, подведем итог нашего разговора. Если вам предлагают попробовать наркотик, вы должны вспомнить и четко осознать, что наркотик - это не детская шалость, не игра, которую можно потом по желанию прекратить, не удовлетворение любопытства под девизом “человек должен все попробовать в жизни”, не приятное времяпровождение, и не источник авторитета. Наркотик - это орудие медленного и неотвратимого (а для кого-то и быстрого) самоубийства. Вы должны помнить, что уже после первого приема вы скорее всего не сможете себя контролировать, не сможете остановиться и скоро потеряете все: здоровье, молодость, друзей, хорошее самочувствие, умение думать. В конце концов вы потеряете и жизнь. В лучшем случае через несколько лет вы превратитесь в калеку, полуидиота и вора, опуститесь на самое дно жизни. А оттуда редко кто возвращается.
Единственный способ не стать наркоманом - не пробовать наркотик вообще.
Существует ряд признаков по которым можно судить, что вероятность наркотизации или алкоголизации данного подростка несколько выше чем у других. Вот эти признаки:
- подросток - единственный ребенок в семье или воспитывается только одним родителем;
- наличие сотрясений головного мозга;
- наличие хронических заболеваний или перенесенные в детстве тяжелые болезни;
- наличие среди кровных родственников алкоголиков, наркоманов, психически больных людей.
Отягощающими признаками являются так же: тяжелое течение беременности матери (токсикозы, болезни во время беременности) и осложненные роды (гипоксия ребенка и родовая травма).
1. Во время опьянения - узкие, не реагирующие на свет, зрачки - в норме зрачки должны сужаться на свету и расширяться в темноте. Бледность кожи. При употреблении конопли во время опьянения - широкие зрачки, покраснение кожи, возбуждение, через некоторое время появление зверского аппетита.
2. “Пьяное” поведение - неадекватные реакции, заторможенность, сонливость или наоборот беспричинное возбуждение - без запаха алкоголя изо рта (может ощущаться специфический запах).
3. Беспричинные быстрые смены настроения - от тоскливости, вялости, раздражительности до возбуждения, веселья, добродушия.
4. Изменение поведения - появление скрытности, лживости, изворотливости, потеря интереса к прежним увлечениям, появление новых подозрительных друзей. Утомляемость, снижение успеваемости. Неопрятность.
5. Ухудшение здоровья. Часто кашель, насморк. Бессонница. При длительном приеме - отставание в развитии, снижение сообразительности.
6. Следы уколов и синяки по ходу вен (лишь в том случае, если наркотик употребляется внутривенно). Уколы выполняются наркоманами не только в руки.
7. Постоянные просьбы дать денег. Пропажа ценных вещей из дома.
8. Упаковки от снотворных и обезболивающих препаратов, шприцы, маленькие ложечки, пузырьки, кусочки фольги, квадратики бумаги и полиэтилена (как могут выглядеть сами наркотики см. ниже).
В последнее время появились так называемые экспресс-тесты, которые позволяют самостоятельно в домашних условиях провести анализ на предмет употребления наркотиков. Они выглядят в виде бумажных полосок, которые определенным образом окрашиваются, если их опустить, например, в мочу человека принявшего наркотик (даже если это произошло почти 5 суток назад). Сдать мочу подростка для анализа на присутствие наркотиков можно и в ближайшем наркодиспансере или наркологогическом отделении.
В любом случае, если у Вас появились подозрения, что Ваш ребенок принимает наркотики, не бойтесь обратиться за консультацией к врачу-наркологу. Он подскажет, как вам лучше поступить и в плане диагностики, и в плане лечения. Помните, что чем раньше начато лечение, тем больше шансов на выздоровление.
Опиатные наркотики (приготовляются из мака)
Героин - серовато-коричневый, иногда белый порошок с неприятным запахом и горьким вкусом. Обычно развешен в пакетиках по 0,1 грамма (так называемый “чек”). Стоимость одного “чека” - около 100 рублей, иногда дешевле. Героин обычно содержит примеси, например, сахарную пудру или стиральный порошок. Наркоманы растворяют его в воде и вводят внутривенно, для чего чаще используют тонкие инсулиновые шприцы.
Опий-сырец (“ханка”) - чаще всего выглядит в виде темно-коричневых лепешек размером чуть больше таблетки. Это застывший сок маковых коробочек. Иногда им пропитывают бинты или марлю, которые после этого становятся коричневыми и ломкими.
Маковая соломка - выглядит как измельченная сушеная трава, иногда можно разглядеть измельченные маковые коробочки. “Ханку” и маковую соломку перед внутривенным введением наркоманы обрабатывают органическими растворителями и ангидридом уксусной кислоты. Эти химические вещества ядовиты и разрушают печень и нервную систему.
Морфин - выпускается промышленностью в ампулах.
Кодеин, кодтерпин - выпускается промышленностью в таблетках.
Метадон - выглядит как героин, производится синтетически. По своему действию на организм напоминает героин.
Кроме повреждающего действия на весь организм (см. выше), опиатные наркотики вызывают вымывание кальция из костей и зубов. В результате зубы у опиатных наркоманов быстро разрушаются. Обычно уже через 2-3 года от них остаются только торчащие черные корни. Наличие таких зубов у молодого человека может служить одним из признаков наркомании.
Признаки опьянения опиатными наркотиками: очень узкий, не реагирующий на перемену освещения зрачок (как уже говорилось в норме зрачок должен расширяться в темноте и суживаться на свету), по этой причине опьяневший плохо видит при слабом освещении. Сонливость, растянутая замедленная речь, задумчивость, зацикленность на одной и той же теме (но может быть и веселым, добродушным, остроумным). Бледное лицо. У начинающих опьянение длится около 10 часов, у наркоманов со стажем может сокращаться до 3-4 часов и менее.
Признаки абстиненции: расширенные зрачки, насморк, озноб (больной мерзнет и кутается), жалобы на ломоту в пояснице, мышцах, костях, суставах, боли в животе, может быть тошнота и рвота, потливость, слабость. Психическая депрессия, бессонница. Если стаж наркомании небольшой, дело может ограничиться только падением настроения, вялостью, раздражительностью.
“Марихуана” - сушеная травянистая часть конопли, напоминает табак.
“Анаша” (“гашиш”, “план”, “хэш”) - напоминает темно-коричневый пластилин. Смесь смолы, пыльцы и измельченных верхушек конопли.
Препараты конопли имеют горький вкус и специфический резкий запах, наркоманы смешивают их с табаком, забивают в папиросы и курят. По этой причине большинство курильщиков конопли страдает хроническим бронхитом.
Конопля действует токсично на весь организм, но в первую очередь она повреждает клетки головного мозга, в результате мышление наркомана через некоторое время становится похожим на мышление шизофреника.
Признаки опьянения: расширенные зрачки, покраснение лица и склеры глаз. Опьяненный возбужден, подвижен, быстро и много говорит. Настроение легко меняется: может быть весел, возбужден, а уже через несколько секунд - плаксив и раздражителен. Через некоторое время после курения конопли, как правило, пробуждается сильнейший аппетит. Все вышеописанное касается средних доз конопли, если же доза была большая, то картина опьянения выглядит по-другому: узкие зрачки, бледное лицо, сухие губы, заторможенное “пьяное” поведение, специфический запах конопли от одежды, волос, изо рта.
Признаки абстиненции: плохое самочувствие, вялость, заторможенность, сонливость, раздражительность, плаксивость.
Эфедрин - белый порошок горький на вкус, может так же встречаться в виде раствора в ампулах. Эфедрин содержится в препарате ”Солутан” и мази “Сунореф”. Производные эфедрина - псевдоэфедрин, эфедрон, меткатинон - приготовляются из эфедрина и “Солутана” (на жаргоне - “винт”, “белый раствор”). Растворы вводятся внутривенно.
Кокаин - белый, похожий на питьевую соду, порошок. При попадании на язык вызывает чувство онемения. Порошок кокаина обычно вдыхают носом через трубочку, редко вводят в виде раствора внутривенно.
Амфетамин (фенамин) - может встречаться в виде таблеток, порошка, капсул. Обычно употребляется внутрь.
“Экстази”, “ХТС” - производные амфетамина. Производятся в виде таблеток разного цвета и разной формы, на их поверхности могут быть выдавлены рисунки. Употребляют внутрь.
О действии психостимуляторов на организм можно судить уже по названию. Все они стимулируют (подхлестывают) работу нервной системы, поэтому во время опьянения человек чаще возбужден, энергичен, не может усидеть на месте. На фоне психостимуляторов человек может не спать и быть активным в течение нескольких суток. Психостимуляторы усиливают обмен веществ и подхлестывают работу сердца - увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление (поэтому некоторые психостимуляторы незаконно используются в спорте в качестве допинга). На все это требуется большое количество энергии, которая берется за счет самообкрадывания организма. В любом организме имеются запасы внутренней биологической энергии, которая поддерживает жизнедеятельность всех органов и систем. Психостимулояторы “транжирят” эту энергию в большом количестве. Поэтому при регулярном их приеме наступает психическое и физическое истощение, человек сильно худеет и стареет. Сердце не успевает восстанавливаться, что приводит к его дистрофии (истощению) и увеличивает вероятность смерти из-за сердечной недостаточности и остановки сердца. Истощение нервной системы приводит к тяжелым депрессиям, которые часто заканчиваются самоубийством.
Психостимуляторы повреждают клетки головного мозга, что приводит к развитию психозов с бредом и галлюцинациями. Поведение больного становится похожим на поведение больного шизофренией. У многих развивается мания преследования. Больные теряют реальную связь с окружающим миром, что часто приводит к трагическим последствиям (например прыжку из окна с большой высоты).
Признаки опьянения: зрачок расширен, частый пульс, сухая кожа; опьяневшие активны, быстро говорят, часто и бессвязно перескакивают с одной мысли на другую.
Признаки абстиненции: заторможенность, слабость, потливость, бледность, угнетенное настроение, раздражительность, пугливость, страх; при длительном стаже употребления - бред, галлюцинации.
Ядовитые грибы Psilotsibum - наркоманы употребляют как свежими, так и сушеными.
ЛСД (эл-эс-де) - встречается в виде порошка, иногда в виде разноцветных бумажных квадратиков, похожих на марки, пропитанных препаратом. Принимается внутрь, редко внутривенно.
Фенциклидин (РСР), мескалин, псилоцибин, псилоцин - выглядят в виде порошков.
На жаргоне наркоманов галлюциногены называются “кислота”. Все галлюциногены в первую очередь повреждают головной мозг и разрушают психику. Очень быстро (обычно хватает одного года) наркоман становится похожим на больного шизофренией. Периодически его посещают психозы с паническим страхом, галлюцинациями, бредом преследования.
Если больной не умирает раньше, то со временем он обычно прекращает прием галлюциногенов, так как превращается в слабоумного.
“Любители” грибов часто погибают от отравления.
Признаки опьянения. Так как галлюциногены изменяют сознание, наркоманы ведут себя очень “неординарно” - совершают неадекватные поступки, прислушиваются к собственным галлюцинациям, смотрят на стене или в окне “мультики”, бредят, разговаривают с “голосами”. Речь бессвязная, мысли обрывочные, противоречивые.
Фенобарбитал, барбамил, реладорм, феназепам, радедорм, реланиум, элениум - выпускаются промышленностью в виде таблеток.
При употреблении снотворно-седативных средств довольно быстро развивается поражение головного мозга, сердца, печени. Поражение головного мозга приводит к развитию у больного эпилептического синдрома - судорожных припадков с потерей сознания. Уже через год у больного могут начаться психозы с галлюцинациями и бредом.
Признаки опьянения. Опьянение очень напоминает алкогольное опьянение, только без запаха алкоголя, зрачки расширены, кожа бледная; у больных стираются морально-нравственные установки, обычно они становятся грубыми, агрессивными.
Абстинентный синдром. Также напоминает алкогольный абстинентный синдром; после прекращения приема снотворно-седативных средств развивается выраженная бессонница. Больные угрюмы, подавлены, раздражительны, могут быть агрессивны, не находят себе места.
К ЛНДВ относятсятся: клей “Момент”, бензин, ацетон, растворители, краска (можно их называть растворителями). Чаще всего эти растворители используют малолетние подростки, вдыхая их летучие пары. Для этого смачивают тряпку и одевают на голову полиэтиленовый мешок.
Как уже говорилось, растворители представляют для подростков особую опасность из-за их высокой токсичности и доступности. Прежде всего от них погибают клетки печени, головного мозга, легких. Необратимые изменения в этих органах - такие, как цирроз печени и печеночная недостаточность, энцефалопатия и слабоумие, пневмония и пневмосклероз - могут развиться уже через полгода-год при употреблении растворителей всего один раз в неделю. Все они могут стать причиной смерти. К необратимым изменениям может привести и однократное сильное отравление.
Часто случается так, что, надев мешок с растворителем на голову, токсикоманы теряют сознание и самостоятельно снять его уже не могут. В конце концов они задыхаются в ядовитых парах (так называемая “смерть в мешке”). Смерть может наступить так же из-за рефлекторной остановки сердца и дыхания во время вдыхания концентрированных паров растворителя.
Признаки опьянения. Напоминает алкогольное опьянение; характерен запах бензина или ацетона от одежды и волос.
При регулярном употреблении лицо становится отечным, приобретает землистый цвет. Подростки отстают в развитии, теряют мыслительные способности вплоть до развития слабоумия.
Статья 228 УК РФ. Незаконные изготовление, приобретение, хранение, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ.
1. Незаконное приобретение или хранение без цели сбыта наркотических средств или психотропных веществ в крупном размере - наказывается лишением свободы до трех лет.
2. Незаконное приобретение и хранение в целях сбыта, изготовление, переработка, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ - наказывается лишением свободы на срок от трех до семи лет с конфискацией имущества или без таковой.
3. Деяния, предусмотренные частью второй настоящей статьи, совершенные: а) по предварительному сговору группой лиц; б) неоднократно; в) в крупном размере - наказывается лишением свободы на срок от 5 до 10 лет с конфискацией имущества или без таковой.
4. Деяния, предусмотренные частями второй и третьей, совершенные организованной группой либо в отношении наркотических средств или психотропных веществ в особо крупных размерах наказываются лишением свободы на срок от семи до пятнадцати лет с конфискацией имущества.
Примечание автора: в этой статье есть и пятая часть, которую я не привожу, т. к. она непосредственно наркоманов не касается.
Статья 230 УК РФ. Склонение к потреблению наркотических средств или психотропных веществ.
1. Склонение к потреблению наркотических средств - или психотропных веществ - наказывается ограничением свободы на срок до трех лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок от двух до пяти лет.
2. То же деяние, совершенное: а) группой лиц по предварительному сговору или организованной группой; б) неоднократно; в) в отношении заведомо несовершеннолетнего либо двух или более лиц; г) с применением насилия или с угрозой его применения - наказывается лишением свободы на срок от трех до восеми лет.
3. Деяния, предусмотренные частями первой и второй настоящей статьи, если они по неосторожности повлекли за собой смерть потерпевшего или иные тяжкие последствия, - наказываются лишением свободы на срок от шести до двенадцати лет.
Крупные и особо крупные размеры количеств
наркотических средств и психотропных веществ, обнаруживаемых в незаконном хранении и обороте (на основании протокола заседания “Постоянного комитета по контролю наркотиков № 53/9-96 от 17.12.96 и № 54/10-96 от 25.12.96 г.).
Производные конопли
1) марихуана высушенная - от 0,1 до 500 г;
2) марихуана невысушенная - от 0,5 до 2500 г;
3) смола каннабиса - до 40 г;
4) гашиш - до 100 г.
Опиатные наркотики
5) героин (независимо от наличия сопутствующих веществ) - до 0,005 г;
6) морфин (основание и соли) - до 1 г (100 ампул 1 % р-ра);
7) солома маковая высушенная - от 0,2 до 250 г;
8) солома маковая невысушенная - от 1,0 до 1250 г;
9) опий (в том числе медицинский) независимо от наличия нейтральных наполнителей - до 10,0 г (1000 табл. по 0, 01 г);
10) опий ацетилированный (“черный раствор”) - до 5,0 г;
11) опий экстракционный (в том числе сухой остаток от выпаривания водных извлечений в виде отвара, инфуза, настойки из соломы любых видов мака, содержащих наркотические средства, перечисленные в данном списке, в частности: морфин, кодеин, табеин, орипавин) - до 10,0 г;
12) кодеин (основание и соли) - от 0,2 до 10,0 г (от 12-14 до 660 табл. по 0,15 г);
13) кодтерпин (кодеин 0,015 г, натрия гидрокарбоната 0,25 г, терпингидрата 0,25 г) - от 12 до 660 таблеток;
14) метадон (фенадон) - основание и соли - до 1,0 г;
Психостимуляторы
15) кокаин - до 1,0 г;
16) амфетамин (фенамин) - до 3,0 г;
17) фенаминсодержащие препараты - до 50 мл;
18) МДМА (метилендиоксиметамфетамин) - основание и соли (экстази) - от 1,0 г;
19) эфедрин - или псевдоэфедринсодержащие кустарно изготовленные препараты - от 100 мл;
20) эфедрон (независимо от наличия сопутствующих веществ) - до 3,0 г.
Галлюциногены
21) диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД, ЛСД-25) - до 0,0001 г;
22) плодовое тело грибов, содержащих псилоцин или псилоцибин - до 50,0 г.
Примечание автора: в списке приведены количества крупных размеров; количества, превышающие указанные в списке, относятся к особо крупным размерам, так, например, количество героина более 0,005 г относится к особо крупным размерам.
Причины формирования наркозависимости
Собственная наркотическая система организма
О том почему и как формируется наркотическая зависимость можно рассказать более подробно.
В головном мозге человека (как впрочем и животных) имеется зона, называемая “центром удовольствия” (другое название - зона подкрепления). При ее возбуждении человек испытывает эйфорию, т.е. удовольствие, наслаждение, блаженство. Если до этого он был тревожен, озабочен, напряжен, то после возбуждения центра удовольствия, все эти неприятные ощущения проходят, проблемы кажутся несерьезными, человек расслабляется.
Ученые провели такой эксперимент: вживили лабораторным крысам в центр удовольствия электроды и сконструировали механизм, позволяющий крысам самостоятельно его возбуждать. Крыса нажимает на специальную педаль - по электроду идет небольшой ток, возбуждающий центр удовольствия - крыса испытывает удовольствие. Первоначально крысы нажимали на педаль случайно, однако, скоро “сообразили” и стали нажимать целенаправленно для получения удовольствия. Постепенно частота нажатий увеличивалась, и некоторые крысы уже не отходили от педали и доводили себя до полного истощения.
В этом эксперименте центр удовольствия возбуждался искусственно, а чем он возбуждается в обычных естественных условиях? В организме существует целый ряд веществ, называемых эндорфинами и энкефалинами, которые обладают способностью возбуждать центр удовольствия и вызывать эйфорию. Можно сказать, что это естественные внутренние наркотики. Они выполняют защитные функции. Например: человек получил травму и испытывает боль; чтобы чрезмерная боль не повредила организму (и прежде всего нервной системе), происходит выброс внутренних наркотиков, и боль уменьшается. Наверное, многие замечали, что после того, как ударишься, возникшая боль через несколько секунд сменяется чувством приятной заторможенности, расслабления, умиротворенности. Это происходит за счет выброса внутренних наркотиков. Точно также внутренние наркотики сглаживают, заглушают неприятные ощущения, возникающие во время болезни - боль, недомогание, ломоту и т.п.
Внутренние наркотики поддерживают хорошее настроение и защищают организм от психических стрессов. Благодаря им неприятности кажутся не такими уж серьезными и непоправимыми. От того, сколько вырабатывается в организме внутренних наркотиков, во многом зависит характер человека. Чем больше их выработка, тем оптимистичнее смотрит человек на жизнь.
По разным причинам у некоторых людей выработка внутренних наркотиков может быть понижена. У таких людей часто бывает плохое настроение, они более раздражительны, неуравновешенны, плохо спят. Люди с недостаточной выработкой внутренних наркотиков более других чувствительны к отрицательным факторам, они тяжелее переносят неприятности, боли, болезни. Им труднее расслабиться и переключиться. Такие люди чаще других пытаются восполнить недостаток внутренних наркотиков наркотиками внешними искусственными - алкоголем, табаком, собственно наркотиками. Можно сказать, что с помощью искусственных наркотиков они пытаются корректировать свое состояние, т.е. в каком-то смысле занимаются самолечением.
Механизм развития зависимости от искусственных наркотиков упрощенно можно представить так. Все клетки организма имеют на своей поверхности образования называемые рецепторами. Включение рецептора приводит к возбуждению клетки. Сам рецептор включается при попадании на него молекул определенной конфигурации, т.е. молекула должна подходить к рецептору как ключ к замку. Молекулы имеющие другую конфигурацию включить рецептор не могут.
На поверхности клеток из которых состоит “центр удовольствия” имеются, так называемые, опиатные рецепторы. Они включаются при попадании на них внутренних наркотиков. Включение опиатных рецепторов внутренними наркотиками возбуждает “центр удовольствия” и сопровождается эйфорией. Таким образом, в организме имеется внутренняя наркотическая система, состоящая из следующих элементов: клетки вырабатывающие внутренние наркотики - внутренние наркотики - опиатные рецепторы - “центр удовольствия”.
Молекулы искусственных наркотиков по своей конфигурации похожи на молекулы внутренних наркотиков и так же способны включать опиатные рецепторы и вызывать эйфорию. Однако есть у искусственных наркотиков и отличия - если внутренний наркотик подходит к опиатному рецептору точно, как ключ к замку, то искусственный наркотик подходит, скорее, как отмычка. При каждом “вскрытии” искусственный наркотик повреждает и видоизменяет рецептор “под себя”. В результате при систематическом употреблении искусственного наркотика форма рецептора меняется настолько, что он практически перестает реагировать на собственные внутренние наркотики и реагирует только на искусственный наркотик. Кроме того, искусственный наркотик увеличивает активность веществ разрушающих собственные внутренние наркотики.
Таким образом, при систематическом употреблении искусственных наркотиков в организме появляется конкурентная искусственная наркотическая система, которая вытесняет и подавляет естественную. Примечание: при многих хронических заболеваниях источник болезни (например, вирус или опухоль) активно подавляет защитную систему организма, то есть, образно выражаясь, стремится обезопасить свое существование. Примерно так же действует в организме и искусственный наркотик - он разрушает составную часть защитной системы организма - внутреннюю наркотическую систему.
После прекращения приема искусственного наркотика организм (и в первую очередь нервная система) остается без защищающего “прикрытия” наркотиков как собственных, естественных, так и искусственных, что и проявляется в виде психической депрессии (подавленное, угнетенное настроение, мрачные тревожные мысли, плохое самочувствие, часто бессонница, потеря интереса к жизни). Если не предпринимать мер, направленных на восстановление внутренней наркотической системы, то такая депрессия может длиться месяцами и годами (особенно, если употреблялись такие сильные “разрушители” внутренней наркотической системы, как собственно наркотики). Все, кто сталкивался с этой проблемой знают, как меняется характер “завязавшего” человека - он становится замкнутым, раздражительным, теряет интерес к жизни. Жить без защиты внутренних наркотиков очень тяжело, и поэтому большинство “завязавших”, не зная, как восстановить собственную наркотическую систему, вынуждены вновь вернуться к искусственному наркотику. Так формируется психическая зависимость от искусственного наркотика.
Итак, психическая зависимость - это состояние, когда для поддержания нормального психического самочувствия (проще говоря, более менее нормального настроения) необходим прием искусственного наркотика. Основная причина психической зависимости - подавленное состояние собственной наркотической системы. При регулярном приеме искусственного наркотика психическая зависимость формируется первой. Со временем к ней может присоединиться и зависимость физическая.
Физическая зависимость - это состояние, когда для поддержания нормального физического самочувствия необходим прием искусственного наркотика. Попробуем упрощенно представить механизм развития физической зависимости.
Искусственный наркотик оказывает сильное отрицательное воздействие на все клетки организма. Пытаясь приспособиться к его постоянному присутствию, организм вынужден изменять нормальный обмен веществ и включать в него искусственный наркотик. То есть искусственный наркотик становится “штатным” участником обмена веществ и его резкая отмена приводит к нарушению работы клеток. Это состояние, когда “каждой клетке организма чего-то не хватает” очень верно описал М.А. Булгаков в рассказе “Морфий” : “Воздух не сытный, его глотать нельзя... в теле нет клетки, которая бы не жаждала... Чего? этого нельзя определить, ни объяснить.”
Есть и еще один механизм развития физической зависимости. Любой искусственный наркотик обладает токсическим действием, говоря проще, он повреждает клетки организма. Эти повреждения человек воспринимает в виде боли. Когда повреждений, а значит и боли накапливается много, человек вынужден продолжать принимать искусственный наркотик, для ее уменьшения. Образуется замкнутый круг: чем больше доза искусственного наркотика, тем больше повреждений, а чем больше повреждений, тем больше приходится увеличивать дозу. В результате через некоторое время возникает ситуация, когда весь искусственный наркотик как бы расходуется на борьбу с болью и практически не доставляет удовольствия. Однако, наркоман вынужден продолжать принимать наркотик, чтобы избежать боли.
Несколько слов о воспитании
Многое, но (к сожалению или счастью) не все зависит от воспитания и окружения.
Ребенок, воспитанный в духе вседозволенности и безответственности, не задумывается о последствиях своих поступков. Для него наркотик становится очередным баловством, новой неиспробованной “игрушкой”, не более того. Поэтому среди наркоманов часто встречаются подростки, воспитанные одной матерью без отца (так называемое “женское воспитание”). Так же вероятность того, что подросток станет наркоманом больше, если он единственный ребенок в семье.
При слишком жестком, несправедливом воспитании подросток замыкается и копит отрицательные эмоции в себе. Высока вероятность, что для того, чтобы избавиться от них, он прибегнет к наркотику.
Важно научить ребенка думать, принимать самостоятельные решения и отвечать за них, важно помочь ему реализовать внутренние возможности. Тогда, при “встрече” с наркотиком у него будет больше шансов сделать правильный выбор. Конечно я понимаю, что это общие слова, которые трудно воплотить на практике, особенно в наших условиях. Поэтому перехожу к более практическим советам, тем более, что литературы по проблеме воспитания сейчас выходит достаточно.
На мой взгляд все положительные качества о которых мы сейчас говорили подростку легче приобрести, занимаясь самодеятельным туризмом. Его “воспитателями” будут - походы, совместный интересный труд, общение с природой, друзья-туристы. К слову сказать, плохие люди туризмом не занимаются. Туристические клубы существуют при школах, бывших дворцах пионеров, вузах. Самое существенное преимущество самодеятельного туризма перед остальными остальными занятиями в том, что он предусматривает общение с природой. На мой взгляд городская жизнь, без общения с природой, сама по себе способствует наркотизации и алкоголизации подростков.
Еще один совет родителям: если вы хотите, чтобы ребенок не стал наркоманом или алкоголиком, не курите и не злоупотребляйте алкоголем сами.
Вероятность наркотизации подростка зависит не только от воспитания и социального окружения, в очень большой степени она зависит от особенностей организма. Мы уже знаем о существовании собственной наркотической системы организма (см. выше), знаем, что люди с пониженной выработкой собственных внутренних наркотиков чаще других пытаются восполнить их недостаток и “поправить” свое самочувствие с помощью искусственных наркотиков, будь то собственно наркотик, алкоголь или табак. Знаем, что у таких людей наркотическая зависимость вырабатывается гораздо легче и быстрее.
А можно ли восстановить собственную наркотическую систему, если она подавлена и поддерживать выработку собственных наркотиков на высоком уровне (ведь это было бы лучшей профилактикой)? Оказывается да. Лекарств, обладающих подобным действием человечество еще не изобрело, да и вряд ли это возможно вообще. Но существуют естественные виды стимуляции собственной наркотической системы организма. Они действуют через самовосстанавливающие механизмы, заложенные в организм самой природой. Давайте вспомним, когда человек испытывает естественное внутреннее удовольствие:
1) во время и после еды (при условии, что он был голоден и правильно питался до этого);
2) во время и после физической нагрузки (так называемая “мышечная радость”);
3) при растягивании мышц до приятной боли, например, во время зевоты или потягивания;
4) при согревании;
5) во время массажа;
6) когда слушает любимую музыку, общается с природой, детьми и т.д.
Кроме того, при определенном навыке, можно получать удовольствие даже от собственного дыхания. Во всех вышеперечисленных состояниях происходит выброс внутренних наркотиков, который не сопровождается истощением внутренней наркотической системы. Скорее наооборот, выработка внутренних наркотиков при этом увеличивается, действует принцип - “чем больше отдаешь, тем больше получаешь”.
Все перечисленные состояния необходимо использовать как для профилактики, так и для лечения наркотической зависимости. На их основе мною разработана безлекарственная лечебная система естественной стимуляции собственной наркотической системы организма, она включает следующие элементы: лечебное питание, лечебная хатха-йога (стимуляция посредством растягивания мышц, связок, суставов), релаксация и лечебная медитация (методики, направленные в основном на восстановление нервной системы), силовая и разминочная гимнастики, термическая гимнастика, воздействие на биологически активные точки, дыхательная гимнастика, массаж и самомассаж.
Более подробно с предлагаемой лечебной системой вы сможете ознакомиться, прочитав вторую и третью части книги.
Примечание: как уже говорилось, собственная наркотическая система является составной частью всей защитной системы организма. Предлагаемая система естественной стимуляции восстанавливает защитные силы организма в целом, поэтому применять ее, можно не только для восстановления собственной наркотической системы организма, но и для предупреждения и лечения большинства хронических заболеваний.
В первой части я остановлюсь только на двух основных условиях которые необходимо соблюдать для поддержания нормальной работы собственной наркотической системы организма, особенно если ребенок принадлежит к группе риска. Эти условия - правильное питание и достаточная физическая нагрузка.
Правильное питание
Кто-то из великих людей очень верно заметил: “Желудок друг скорби”. Я бы несколько дополнил это высказывание: “Больной желудок - друг скорби, а здоровый желудок - друг радости”. Данные современной медицины подтверждают истинность этого утверждения. Действительно, от того, в каком состоянии находятся органы желудочно-кишечного тракта и в частности желудок, во многом зависит настроение человека. Оказывается в этих органах имеются так называемые АПУД-клетки, вырабатывающие вещества, которые регулируют работу внутренней наркотической системы. Кроме того, некоторые из этих веществ сами обладают действием аналогичным внутренним наркотикам, т.е. вызывают эйфорию. Именно благодаря им человек испытывает чувство удовлетворения после приема пищи.
Если пищеварительная система в порядке, то АПУД-клетки поддерживают выработку внутренних наркотиков на высоком уровне. Это обеспечивает человеку хорошее самочувствие и защиту от психических стрессов. Такой человек не нуждается в стимуляции искусственными наркотиками.
Перегрузка пищеварительной системы нарушает работу АПУД-клеток, что в свою очередь приводит к снижению выработки внутренних наркотиков. Именно по этой причине у людей с заболеваниями пищеварительной системы очень часты депрессии. Мои наблюдения показывают, что пик психических депрессий приходится именно на послепраздничные дни. Это легко объяснить - в праздники нагрузка на пищеварительную систему особенно велика.
Таким образом, перегрузка пищеварительной системы в значительной степени способствует развитию зависимости от искусственного наркотика. Это подтверждается исследованиями американских ученых, которые установили, что обычное питание американских школьников способствует развитию наркозависимости. Питание это состоит в основном из высокорафинированных и высококалорийных продуктов (избыток сладкого, мучного, жирного, животных белков, недостаток клетчатки и т.д.). В нашей стране отрицательные последствия однообразного рафинированного питания усугубляются еще и недостатком витаминов.
Итак, одна из основных причин развития и закрепления наркозависимости - перегрузка пищеварительной системы и снижение уровня естественных наркотиков, вызванные неправильным питанием. Не восстановив правильного питания и не сняв нагрузки с ЖКТ, восстановить внутреннюю наркотическую систему практически невозможно.
В части третьей правильному питанию посвящена целая глава. Здесь же я приведу только самые основные правила детского питания:
1. Ограничение употребления высокорафинированных углеводов. К ним относятся: сахар и продукты, его содержащие, мучное, белый хлеб, конфеты, шоколад, макаронные изделия и т. п.. Идеальный вариант - их полное исключение (выдавать немного по праздникам). Эти продукты заменять фруктами, в том числе и сухофруктами, соками и медом.
2. Основная пища (70 %) - продукты растительного происхождения. Ребенку можно есть нежирное мясо, но не чаще одного раза в день, а лучше раз в 2-3 дня, в “немясные” дни предлагать орехи. По возможности заменять мясо морской рыбой.
3. Желательно раздельное питание. Углеводистую пищу не есть вместе с белковой. Углеводистая пища - это каши, хлеб, овощи, фрукты. Белковая - орехи, бобовые и горох, мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Мясо и рыба сочетаются только с капустой и зеленью, лучший вариант - мясо или рыба тушеные с капустой (плюс немного моркови и лука) с добавлением зелени. Кроме того, можно съесть кусок рыбы или мяса отдельно, без других продуктов.
4. Желательно раздельное употребление пищи и жидкостей - пить можно за 15-20 минут до еды и через 1-1,5 часа после еды. Ограничений по количеству жидкости нет.
5. Переедание вредно. Поэтому не кормите ребенка насильно. Если вкус ребенка уже испорчен неправильным питанием и высокорафинированными углеводами, и он отказывается есть естественные продукты, то не предлагайте взамен того, что нельзя, “лишь бы ребенок поел”. Не добавляйте в кашу сахар и не обещайте дать конфетку, если он все съест. Ничего страшного не произойдет, если в течении 1-2 дней ребенок разгрузится, это даже полезно. Когда придет естественный здоровый голод, он сам станет есть то, что положено. Конечно, при этом взрослые сами не должны есть продукты, запрещенные ребенку (хотя бы в его присутствии). Если организовать ребенку правильное питание и в первую очередь исключить высокорафинированные углеводы, то он будет есть ровно столько, сколько необходимо организму. Так как при правильном питании все съеденное хорошо усваивается и не образует токсинов, вполне достаточно небольшого количества пищи. Поэтому не волнуйтесь, что ребенок мало ест, и не кормите его насильно.
6. Не забывать о морских продуктах, в том числе и о морской капусте.
7. Ограничение употребления поваренной соли.
Достаточная физическая нагрузка
На мой взгляд, недостаток физической нагрузки и свежего воздуха в сочетании с перегрузкой нервной системы в школе создает благоприятную почву для наркотизации и алкоголизации подростков. Наркотики и алкоголь в данном случае используются в качестве своеобразного “лекарства” с помощью которого подростки пытаются компенсировать недостаток “мышечной радости” и снять психическое напряжение.
Достаточная физическая нагрузка - один из самых главных источников естественной стимуляции как для собственной наркотической системы организма, так и для защитной системы в целом. Кроме того физическая нагрузка “сжигает” отрицательные эмоции и хорошо снимает психическое напряжение. К сожалению, обеспечить правильную физическую нагрузку в домашних условиях большинство родителей не в состоянии, поэтому лучший выход - это занятия ребенка в спортивной секции. Особенно на мой взгляд в этом плане подходят гимнастика и плавание, а так же игровые виды спорта. И совершенно не обязательно стремиться к достижению высоких спортивных результатов, вполне достаточно заниматься для здоровья.
Для того, чтобы у вас создалось более полное представление о том, что из себя представляет естественная стимуляция защитных систем организма и собственной наркотической системы, я в вкратце остановлюсь на одном из ее видов - на лечебной хатха-йоге. Дело в том, что она оказалась особенно эффективной для реабилитации наркоманов. Так же эффективна она и для предупреждения наркомании. Приведу несколько выдержек из своих книг о которых говорилось выше.
“Хатха-йога - это лечебное воздействие на организм посредством растяжки мышц, связок, суставов. Из-за ее неправильного освещения в нашей литературе у большинства людей сложилось ложное впечатление об этой дисциплине. Обычно хатха-йога ассоциируется со сверхсложными для выполнения позами, в которых во чтобы-то ни стало нужно до чего-то дотянуться или, например, закинуть ногу за голову. Это происходит потому, что до нас доходит классическая хатха-йога высшего уровня, действительно довольно сложная. Для того, чтобы достигнуть этого уровня, необходимо много лет целенаправленных занятий, обычный человек, а тем более больной, к ней не готов. И такая хатха-йога для лечебных целей действительно не годится.
Лечебная хатха-йога, разработанная мной на основе классической, существенно отличается от последней. Обладая колоссальной лечебной силой, она в то же время проста для выполнения и доступна каждому, даже тяжелому постельному больному. Более того, как показывает практика, правильно выполняемая лечебная хатха-йога по эффективности превосходит все другие методики, особенно на первоначальных этапах лечения сложных хронических больных. Как уже говорилось ранее, для таких больных эти упражнения - зачастую единственно доступная методика естественной стимуляции защитных систем.
Интересно, что некоторые элементы хатха-йоги каждый человек, сам того не осознавая, выполняет ежедневно и с удовольствием. Когда мы зеваем - получаем удовольствие от растяжки межреберных мышц, мышц щек, нижнечелюстного сустава, трахеи и гортани. Когда, встав с постели, разводим руками и потягиваемся - от растяжки грудных мышц. Даже когда ночью, отлежав один бок, мы переворачиваемся на другой, мы получаем наслаждение просто от новой позы.
Попробуем на примере утреннего потягивания разобраться в механизме возникновения этих рефлекторных движений. Сердце и легкие обеспечивают двигательную активность человека. При выполнении движений интенсивность работы этих органов увеличивается и уменьшается в покое. В течение ночи, пока человек спит, сердце и легкие отдыхают, интенсивность их работы минимальна. Утром, когда необходимо начинать двигаться, защитные системы как бы будят эти органы. При растяжении грудных мышц, больше других связанных с сердцем и легкими, в эти органы посылается поток стимулирующих импульсов. Это естественный, предусмотренный природой механизм - рефлекторно действующие защитные системы заставляют нас выполнять эти движения. Чем активнее защитные системы, тем чаще и слаще потягивается человек. Люди с ослабленными защитными силами - больные и старики - делают это крайне редко.
В такой же стимуляции нуждаются и все остальные органы и системы (в том числе и внутренняя наркотическая). Не получая ее годами в достаточном количестве, они не могут нормально функционировать.
Вышеописанные рефлекторные движения - потягивание, зевота - каждый человек выполняет идеально правильно. Так же правильно, как мастер йоги, занимающийся всю жизнь. Поэтому у каждого начинающего есть идеальный учитель - он сам. При выполнении всех растягивающих упражнений необходимо ориентироваться на эти движения и стараться получить такое же удовольствие. Из всего сказанного следует определение: лечебная хатха-йога - это получение физического удовольствия от поочередной растяжки всех групп мышц. Именно при выполнении упражнений в режиме удовольствия поток стимулирующих импульсов обладает максимальным лечебным эффектом”.
“Замечу, что на первом этапе нас очень выручала лечебная хатха-йога - ее Валера выполнял без принуждения по своей инициативе (для ее выполнения усилий практически не требуется). Он сам признавался, что она доставляет ему удовольствие и позволяет хотя бы на время освободиться от тягостного состояния”. Примечание: приводится случай из практики реабилитации наркозависимых больных.
“Одна из причин тяги к искусственным наркотикам в том, что мы не любим и не чувствуем свое тело. Здоровое тело - основа психического комфорта, источник естественной внутренней радости, ровного хорошего настроения. Мы же не ценим этого, загружаем его большим количеством неестественных продуктов, не удовлетворяем его потребности в физической нагрузке, перегружаем нервную систему тревожными мыслями и искусственными стимуляторами. В конце концов мы совершенно перестаем чувствовать и удовлетворять естественные потребности своего тела, и оно отвечает нам взаимностью - физическим и психическим дискомфортом, болезнями, депрессией. А наркотики могут разрушить механизм получения естественных удовольствий окончательно и за очень короткий срок.
Для его восстановления нет ничего лучше лечебной хатха-йоги. Не требуя почти никаких физических усилий, она сразу дает почувствовать естественное физическое удовольствие. Практика показывает, что лечебная хатха-йога вполне в состоянии “затмить” наркотик. Постепенно по мере продвижения вперед и расширения физических возможностей у больного обычно появляется желание расширить “зону комфорта” с помощью других видов лечебной физкультуры - силовой и разминочной гимнастик”.
Всего в моем комплексе лечебной хатха-йоги около 20 упражнений, все они, а так же упражнения силовой и разминочной гимнастик, описаны в части третьей.
Особенно рекомендую обратить внимание на естественные виды оздоровления родителям, чьих детей можно отнести к группе риска по наркомании (см. в “Справочных материалах”). Им я советую заниматься с ребенком по полной программе естественной стимуляции защитных систем организма.
Вернуться на главную | Наши координаты